¿Por qué tengo un moretón en mi uña del pie?

Seguro que alguna vez te ha pasado: estás caminando, algo te distrae, y ¡pum! golpeas el dedo del pie con la esquina del mueble. El dolor es insoportable y, días después, notas una desagradable mancha oscura bajo la uña. Este fenómeno no es otro que un hematoma subungueal, más conocido como un moretón en la uña.

Los moretones en las uñas pueden parecer solo un problema estético, pero en realidad pueden ser bastante incómodos y, en algunos casos, hasta dolorosos. Además de los golpes accidentales, hay muchas otras causas que pueden provocarlos. En este artículo, te contamos todo sobre los hematomas subungueales: desde sus causas y síntomas, hasta los tratamientos más efectivos y cómo prevenirlos. ¡Vamos a ello!

¿Qué es un hematoma subungueal?

Un hematoma subungueal es una acumulación de sangre en el espacio entre la uña y el lecho ungueal. Este se produce generalmente por un traumatismo que provoca una ruptura de los vasos sanguíneos del área, causando una mancha oscura visible a través de la uña. Aunque la mayoría de las veces estos hematomas son benignos y se curan por sí solos, pueden ser bastante molestos y, en algunos casos, necesitan atención médica.

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Causas comunes de los moretones en las uñas

Traumatismos directos y su impacto en las uñas

La causa más común de un hematoma subungueal es el traumatismo directo. Esto ocurre cuando se aplica una fuerza brusca y repentina sobre la uña, ya sea por un golpe, la caída de un objeto pesado, o incluso en casos donde algo aplasta la uña. El impacto puede hacer que los pequeños vasos sanguíneos bajo la uña se rompan, acumulando sangre y formando un hematoma.

Actividades repetitivas: un factor de riesgo

No necesitas un golpe para desarrollar un hematoma subungueal. Actividades que implican un uso repetitivo de las manos o los pies, como tocar instrumentos, escribir mucho tiempo en el teclado, o caminar largas distancias, pueden ejercer suficiente presión para causar microtraumas. Estos microtraumas repetidos pueden llevar a la formación de moretones en las uñas con el tiempo.

El uso de calzado inadecuado y su relación con los hematomas subungueales

Otro factor de riesgo importante es el uso de un calzado inadecuado. Zapatos que son demasiado ajustados o tienen un diseño que ejerce presión sobre los dedos pueden ocasionar moretones en las uñas. Estos casos son muy comunes entre los deportistas o personas que pasan mucho tiempo de pie, ya que la fricción prolongada puede llevar a la formación de hematomas.

Actividades físicas intensas y su efecto en las uñas de los pies

Las actividades físicas intensas, especialmente aquellas que implican correr o saltar, también son escenarios comunes para los hematomas subungueales. Durante como correr o jugar fútbol, el impacto repetitivo contra el suelo o el calzado puede causar acumulación de sangrado bajo las uñas de los pies. Los corredores de maratón y los jugadores de fútbol o baloncesto son particularmente propensos a este tipo de lesiones.

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Síntomas de un hematoma subungueal

Identificar un hematoma subungueal es relativamente sencillo. Algunos de los síntomas más comunes incluyen:

  • Mancha oscura o negra bajo la uña
  • Dolor, especialmente al tocar la uña o ejercer presión
  • Inflamación alrededor de la uña
  • Posible desprendimiento parcial o total de la uña si el traumatismo es severo

Diagnóstico y evaluación médica

En la mayoría de los casos, los hematomas subungueales se diagnostican fácilmente con una simple inspección visual. Si el dolor es extremo o si hay sospecha de una lesión más grave, como una fractura ósea, el médico puede recomendar una radiografía. Un diagnóstico preciso es fundamental para determinar el mejor enfoque de tratamiento.

Tratamientos caseros: hielo y descanso

Para hematomas menores, hay varios tratamientos caseros que pueden ser útiles:

  • Aplicación de hielo: Aplicar hielo envuelto en un paño durante 10 a 15 minutos a intervalos durante las primeras 24 horas puede ayudar a reducir la inflamación y el dolor.
  • Elevación del pie o mano: Mantener la extremidad elevada puede ayudar a minimizar la hinchazón.
  • Descanso: Evitar actividades que ejerzan presión sobre la uña afectada permitirá una recuperación más rápida.

Cuándo buscar atención médica para un moretón en la uña

Aunque muchos hematomas subungueales se curan solos, es importante saber cuándo buscar ayuda médica. Aquí hay algunas señales de que es momento de visitar al doctor:

  • El dolor es intenso y no mejora con el tiempo
  • La mancha oscura ocupa más del 50% de la superficie de la uña
  • Existen signos de infección, como enrojecimiento, calor o secreciones purulentas
  • La uña se está desprendiendo completa o parcialmente

Procedimientos médicos: extracción y alivio de presión

En algunos casos, el médico puede recomendar procedimientos específicos para aliviar el dolor y promover la curación. Esto puede incluir:

  • Perforación de la uña: Conocida como descompresión, este procedimiento implica hacer un pequeño agujero en la uña para liberar la sangre atrapada, reduciendo así el dolor y la presión.
  • Extracción de la uña: Si el daño a la uña es severo, el médico puede optar por retirar la uña por completo para permitir una recuperación adecuada. La uña crecerá nuevamente con el tiempo, aunque puede tardar varios meses.
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Prevención: cuidado del calzado y precauciones durante actividades físicas

La prevención es clave para evitar los hematomas subungueales. Aquí te dejamos algunos consejos prácticos:

  • Usa calzado adecuado: Asegúrate de que tus zapatos sean del tamaño correcto y ofrezcan buen soporte. Evita zapatos que aprieten demasiado o tengan áreas donde se ejerza presión sobre los dedos.
  • Toma precauciones en deportes y actividades físicas: Usa calzado deportivo adecuado y ajusta bien tus zapatillas. No olvides calentar antes de hacer ejercicio y estirar después.
  • Evita repeticiones innecesarias: Si tu trabajo o actividad requiere movimientos repetitivos, toma descansos para dar tiempo a tus uñas de recuperarse.

Consejos para el cuidado de la uña afectada

Una vez que tienes un hematoma subungueal, es importante cuidar bien la uña para promover una recuperación rápida y evitar complicaciones:

  • Mantén la zona limpia y seca para evitar infecciones.
  • Si la uña se desprende, cúbrela con un vendaje hasta que se forme una nueva uña.
  • Evita cortar o manipular la uña afectada, ya que esto puede agravar la lesión.

Complicaciones posibles y cómo evitarlas

Aunque la mayoría de los hematomas subungueales son benignos, existen algunas complicaciones posibles que debes tener en cuenta:

  • Infecciones: Si no se cuida adecuadamente, el área puede infectarse. Mantenla limpia y aplica un antiséptico si es necesario.
  • Deformidad de la uña: En casos severos, la uña nueva puede crecer de manera anormal.
  • Dolor crónico: Si la presión no se alivia correctamente, puede haber dolor persistente.

Recuerda sempre prestar atención a cualquier cambio y consultar con un profesional de la salud si notas algo inusual.